Kennismaking met Sofrologie

Sofrologie is een oefenmethode om lichaam en geest te helen en te ontspannen.

Het is in Nederland vrij nieuw maar al meer dan 60 jaar bekend in België, Frankrijk, Zwitserland en Spanje.

De naam sofrologie is gebaseerd op de Griekse woorden SOS (harmonie), PHREN (bewustzijn) en LOGOS (studie of wetenschap).

De stapsgewijze oefeningen zijn eenvoudig toe te passen, ook door mensen die moeite hebben met mediteren, het opzoeken van stilte of het richten van hun aandacht op eigen geest en lichaam.

Je hebt er geen speciale kleding bij nodig of oefenmatjes e.d.

Mijn naam is Tracy van Ham en woon in de wijk. Ik werk al 30 jaar binnen de GGZ met mensen met aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). De grootste oorzaak van deze aanhoudende klachten is over het algemeen, het (jarenlang) ervaren van chronische stress in lichaam en geest.

Zo kwam sofrologie op mijn pad. Ik heb de opleiding tot sofroloog gevolgd in Antwerpen.

Sofrologie wordt ook mindfulness 2.0 genoemd.

Het verschil kort gezegd; mindfulness laat zijn wat er op dat moment is (dus ook als je onrust voelt, dan is dat wat het is). Sofrologie is vooral gericht op het ervaren van ontspanning in lichaam en geest.

Graag zou ik binnen de wijk een (proef)cursus van 8 sessies (á 1,5-2 uur) ter kennismaking met sofrologie willen starten voor een groepje van 4-5 personen.

Ik hoop op deze manier wijkgenoten meer ontspanning in lichaam en geest te laten ervaren.

Maar ook voor mezelf; om te kunnen ervaren hoe ik sofrologie in een groep kan vormgeven.

Wanneer? Vanaf donderdag 7 april.  Afhankelijk van de voorkeuren van de aanmelders gaat het OF in de ochtend OF in de avond plaatsvinden.

Kosten: € 2,50 per keer voor het gebruik van de ruimte en materialen. Hiervoor krijgt u ook nog 1 kopje koffie of thee gratis.

Meld je aan via info@stadstuintheresia.nl

Graag een mailtje met vermelding van:

Naam

Adres

Telefoonnummer

Voorkeur; donderdag ochtend óf donderdag avond

Na aanmelding zal ik contact met je opnemen en maak dan graag een afspraak ter kennismaking voorafgaand aan de cursus.

Hoop je te mogen ontmoeten; groetjes Tracy

afbeelding artikel kennismaking Sofrologie

Meer nieuws

Zeer succesvolle actie Theresia GROEN! Dak

6 juni 2022

Prachtige groene daken; links standaard groendak, rechts een bloemendak van Earthkweek De actie Theresia GROEN!…

Graag stel ik me even voor

16 mei 2022

Als geboren en getogen Tilburgse, stel ik me graag aan je voor. Ik ben Marieke…

Theresia GROEN! Dak

5 mei 2022

Kom naar de informatie avond op 30 mei om 20.00 uur in de Stadstuin. Klik…

VEILING KUNST DORY COOIJMANS VOOR STICHTING MS RESEARCH

2 mei 2022

Zaterdag 14 mei hebt u de kans een uniek kunstwerk aan te schaffen én een…

Koningsdag

15 april 2022